连续两周集中训练，上午技术下午体能。
上板滑行与转向先过关，再练小坡。
配速、呼吸与补给策略一起练，按月测成绩。
术后或劳损人群分阶段训练，队医跟课。
七人制混合局，规则现场讲，新手也有位置。
深蹲卧推硬拉三项，按周期排。
新学员首报有折扣，老带新双方各得课时。
空场可按小时租，需自带器材与人员。
生日当周送一次一对一，提前三天预约。
同项目内可换一次，由班主任协调。
七岁起可打内部赛，正规赛八岁后。
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